만성 위염 증상이 심한 재발, 방지하려면?안녕하세요! 문 선생님. 오늘은 현대인이라면 한번쯤 경험해봤을 만성위염 증상에 대해 알아보려고… blog.naver.com
최근 스트레스로 인한 우울증에 안타까운 결정을 내린다는 소식이 적지 않습니다. 원인은 다양한데요.통계청의 2022년 사회조사 결과에 따르면 스트레스의 원인으로 직장생활, 가정생활, 학교생활 등 다양한 이유가 꼽히고 있습니다.
스트레스 증상
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스트레스가 지속되면 신체, 정신, 감정, 행동 면에서 다양한 스트레스 증상이 나타날 수 있습니다.
신체 증상
피로 두통 불면증 근육통 가슴통증 복부통증 구토 스트레스성 장염 및 위염가능성 체온저하 안면홍조 땀 감기 혈압상승 정신증상
집중력 저하, 기억력 감퇴, 결정 곤란 감정 증상
불안 신경과민 우울증 분노 좌절감 걱정 불안 등 행동증상
손톱 깨물기·발떨림 등의 행동, 과식 및 과음, 흡연, 과도한 음주, 충동성 행동 스트레스성 위염, 장염
심한 스트레스는 스트레스 증상으로 스트레스성 위염이나 장염을 일으킬 수 있습니다.스트레스로 인해 위산이 과도하게 분비될 수 있기 때문입니다. 위산의 과잉분비는 위 점막을 손상시키고 염증이나 상처를 유발합니다.이런 신체 반응에 의해서 스트레스성 위염, 장염 증상이 나타나는 거죠. 스트레스 증상 관리 방법
위염이나 장염이 계속되는 것도 당연히 몸에 악영향을 미칩니다.심각한 장기 손상으로 이어지기 전에 스트레스로부터 몸을 보호하기 위한 관리 방법은 무엇이 있을까요?명상, 커피 제한, 담배나 과자 대신 견과류를 씹는 복식호흡 등이 스트레스 관리 방법으로 추천됩니다.이러한 것들을 지속적으로 실천하면 건강한 삶의 형태를 만드는 데는 분명히 도움이 됩니다.하지만 당장 심각한 스트레스 상황에서 장염, 위염 증상이 반복되는 것을 완화하는 데는 한계가 있습니다. 스트레스 증상의 열쇠! 자율 신경계의 균형을 유지하다스트레스가 계속되면 위염, 장염 문제 이외에도 자율신경계에 불균형이 발생하게 됩니다. 자율신경계의 균형이 깨지면 신경전달물질 생성에 이상이 발생합니다. 해당 물질은 감정에 관여하는 역할을 하기 때문에 우울증, 공황장애로 이어질 수 있는 심각한 문제입니다. 신체적, 정신적 문제의 악화를 막기 위해서는 자율신경계의 균형 유지가 반드시 필요합니다. 그래서 안전하게 섭취할 수 있는 자연 유래 성분이 주목받고 있습니다.그중에서도 가장 화제가 되고 있는 샤프란 암술 추출물의 원료가 있습니다. 스트레스 관리에 좋은 샤프란 그 이유는?네이버 지식백과에는 샤프란의 기능성에 대한 여우울증을 포함하여 다양한 질병에 작용한다고 평가하고 있습니다.이것은 샤프란 안에 150가지 정도의 건강에 좋은 성분 덕분입니다. 특히 사프란의 암술에 있는 성분은 자율신경계에 영향을 미칩니다.샤프란 암술에 풍부한 사프란모치빈, 사프라날, 크로신 성분이 긍정적인 영향의 주인공이 되는 구성 요소입니다. 이들은 세로토닌은 활성화하고 도파민은 억제해 우울증 등 스트레스와 관련된 질병 개선에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 임상시험을 통해 그 기능에 대해 자세히 살펴볼까요? Complementary Therapies in medicine대체의학 학술지 <Complementary therapies in Medicine>에 실린 스트레스와 사프란 암술 추출물의 연관성이 확인된 임상시험입니다. 해당 시험에서는 건강한 성인 128명에게 사프란 암술 추출물을 섭취하게 하고 전후 변화를 관찰하였습니다.그 결과 사프란 암술 추출물을 섭취한 후 우울, 불안, 스트레스 감소가 나타났으며 긍정감정 개선과 부정감정 감소도 확인되었습니다. 이처럼 사프란 암술 추출물은 긍정적인 감정 개선과 함께 스트레스에도 도움이 됩니다.그렇다면 실패하지 말고 샤프란 암술 추출물의 원료를 고르는 방법을 알아두면 더욱 도움이 됩니다. 그 방법에 어떤 것들이 있는지 지금부터 소개하겠습니다. 확인사항_코팅기술 적용여부뛰어난 작용을 보이는 샤프란의 사프라날 성분은 휘발성을 가지고 있기 때문에 그 기능을 제대로 보기 위해서는 성분이 휘발되는 것을 막기 위한 코팅 기술이 적용되어야 합니다.또 코딩이 몸에 좋지 않은 합성물질이 아니라 유기농 쌀처럼 자연 유래 원료로 만들어졌는지도 꼼꼼히 확인해야 합니다.이것을 확인하면 사플라날의 기능을 완전히 섭취할 수 있을 것입니다. 유효성분 및 DNA성적서 확인샤프란은 고가의 향신료이기 때문에 가짜가 유통되는 사건이 발생할 수 있습니다.이를 방지하기 위해 유효성분 함유량과 DNA성적서를 취득한 원료인지 확인하는 것이 좋습니다.지금까지 샤프란이 미치는 스트레스 감소에 대해 알아봤습니다.스트레스 증상으로 인해 스트레스성 위염, 장염을 앓고 있는 경우에는 건강한 생활습관이나 사프란 암술 추출물 섭취로 도움을 받을 수 있다고 생각합니다.또한 샤프란과 함께하면 좋은 관리 방법에 대해 이전에 소개해 드렸습니다.혹시 스트레스로 인한 소화불량과 속쓰림으로 걱정이 되신다면 아래의 포스트를 통해 유익한 정보를 알아가시기 바랍니다.만성 위염 증상이 심한 재발, 방지하려면?안녕하세요! 문 선생님. 오늘은 현대인이라면 한번쯤 경험해봤을 만성위염 증상에 대해 알아보려고… blog.naver.com만성 위염 증상이 심한 재발, 방지하려면?안녕하세요! 문 선생님. 오늘은 현대인이라면 한번쯤 경험해봤을 만성위염 증상에 대해 알아보려고… blog.naver.com만성 위염 증상이 심한 재발, 방지하려면?안녕하세요! 문 선생님. 오늘은 현대인이라면 한번쯤 경험해봤을 만성위염 증상에 대해 알아보려고… blog.naver.com