편도염에 좋은 음식을 꾸준히 섭취할 것
체내 기관 중 세균에 가장 노출되기 쉬운 장기는 어디일까요? 그건 편도래요. 입이나 코로 들어오는 세균을 막아주는 역할을 하기 때문이라고 합니다. 목이 붓고 아픈 통증이 발생하면 편도염을 의심해 볼 필요가 있다고 하는데 편도염이 발생할 경우 고열과 오한을 동반해 목이 아픈 증상을 겪을 수 있지만 두통이나 손발 통증도 동시에 발생하기 때문에 일상생활에 불편을 겪을 수도 있는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 평소 편도염에 좋은 음식을 통해 관리하면 편도염을 예방할 수 있고 편도염에도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 그래서 오늘은 편도염에 좋은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. >편도염이란?
편도염이 빨갛게 부어 염증을 일으키는 증상을 편도염이라고 합니다. 이렇게 염증이 생겼을 경우 침을 삼켰을 때 통증이 생길 수 있다고 합니다. 대부분 단순한 목감기라고 생각하고 방치하는 경우가 많다고 합니다. 이런 경우 지속적으로 목 점막에 자극을 주어 건조해지고 건조해지기 때문에 상태가 악화될 수 있다고 합니다. >편도염 증상.
편도염이 발생할 경우 고열이나 오한, 인후통이 발생한다고 합니다. 인두근에 염증이 생긴 경우 음식을 삼키기 어려운 연하곤란 증상도 발생할 수 있다고 합니다. 또한 두통이나 관절통과 같은 신체 증상이 발생할 수 있으며 전신 쇠약감으로 움직이기 어려워지는 경우도 있다고 알려져 있습니다. 그 외에도 혀 표면이나 구강에 끈적끈적한 점액이 발생하는 경우도 있다고 합니다. 그리고 경부 림프샘 비대도 자주 발생하는 증상 중 하나라고 합니다. >편도염에 좋은 음식.
1. 수편도염에 좋은 음식에서 가장 기본이 되는 것은 물입니다. 물은 꾸준히 섭취할 경우 우리 몸 건강 전반에 도움이 되기 때문에 반드시 잘 섭취해야 하는 것 중 하나라고 할 수 있습니다. 특히 편도염에 걸린 경우는 물을 계속 마시고 수분 섭취를 계속하는 것이 중요하다고 합니다. 편도염으로 인해 점막이 건조한 경우 제 역할을 하지 못하기 때문에 지속적으로 수분을 공급하는 것이 중요하다고 합니다.
2. 생강, 생강은 편도염에 좋은 음식으로 잘 알려져 있습니다. 생강 자체에 따뜻한 성분이 포함되어 있기 때문에 목을 따뜻하게 해주는 데 매우 좋다고 알려져 있습니다. 또 체온을 높여 체온 유지에도 도움이 되기 때문에 면역력을 높이는 데 좋다고 합니다. 이외에도 생강에는 항염, 항균 성분이라고 할 수 있는 진저롤, 생강올 성분이 풍부하게 함유되어 있다고 합니다. 이 성분들의 경우 붓고 염증이 있는 편도를 완화시킬 수 있는 것은 물론 자주 발생하는 결석도 예방하는 효능이 있어서 도움이 된다고 합니다.
3. 열무는 체력 보강에도 도움이 되고 기침이나 가래 증상을 완화하는 데 도움이 되기 때문에 편도염에 좋은 음식으로 잘 알려져 있습니다. 또 우리 몸에 수분을 공급할 수 있기 때문에 건조함을 예방하고 특히 환절기에 꾸준히 섭취하면 목이 쓰리고 가려워지는 증상을 완화시켜주는 역할도 한다고 알려져 있습니다.
4. 매실매실은 보통 소화기관에 도움이 되는 음식으로 알려져 있는데 사실 편도염에 좋은 음식으로도 도움이 된다고 합니다. 소화기관뿐만 아니라 목 건강에도 좋은 음식이기 때문이라고 합니다. 매실을 섭취할 경우 갈증을 해소할 수 있고 편도선이 건조해지는 것도 사전에 예방할 수 있다고 합니다. 이 밖에도 매실의 경우 몸이 산성으로 변하는 것을 예방하는 역할을 하고 살균 작용을 하기 때문에 우리 몸의 전체적인 건강에도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.
5. 도라지와 도라지는 호흡기과 기관지에 매우 도움이 된다고 합니다. 진정, 진통, 소염 작용을 하기 때문이래요. 이러한 효능이 있는 원인은 도라지에 들어있는 사포닌 성분 때문이라고 합니다. 목 점막이 건조해지는 것을 사전에 예방하고 통증을 완화하는 역할을 한다고 합니다.
